年末、バタバタして食事が不規則になりがち。
朝ごはんを抜き出すと、太りやすくなります。
ちゃんと朝食を食べて欲しいけど、
忙しい主婦は自分のことは後回し・・・
そんな、私は
職場の机の引き出しには、
「グラノーラ」を忍ばせてあります。
小腹が空いたときに、一袋食べています。
カロリーは御飯茶わん半分と同じ(137キロカロリー)
繊維はバナナ2本分
カルシウムは牛乳1本強
鉄はほうれん草6株分
と、、、忙しい主婦の美貌をサポートしてくれます。
買いたいと思った方は、
スーパーの「コーンフレーク」売り場の棚にありますよ!
(ヒサコ)