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免疫力アップのポイントは「ライフスタイル」！

気が抜けると風邪を引きやすくなったり・・・
「病は気から」って、ほんとその通りですよね。

強いストレスが免疫力低下の最大の原因です。

食事や運動、睡眠、ストレスの軽減など、ライフスタイルや生き方で自律神経をコントロールできます。

「こんな私になりたいなぁ」と目標を持つ適当なストレスは、生きる力にもなり必要です。
あまり完璧を求めすぎず、笑顔で生活するのが大切なポイントです。