2009-12-24 (Thu) 06:36
免疫力アップ(1)
(1)体重管理
やはり一番大切なのは、体重計に乗ることです。健康管理の上で、自分の体重を知ることが必要不可欠です。
なんどもブログに書いていますが、
朝夕の２回体重を計るのがベストです。
自分が計りやすい時間帯を決めてください。
朝より夕の体重が＋１kgだと、翌朝、元の体重に戻りやすいです。
怖がらず、体重計とお友達になることです。
さあ、このブログを読んだ人
「クリスマスケーキを食べるから、明日計ろう・・・
」って逃げないで、早速、体重計ってくださいね
