2009-12-24 (Thu) 06:36

免疫力アップ(1)

体重計

(1)体重管理

やはり一番大切なのは、体重計に乗ることです。
健康管理の上で、自分の体重を知ることが必要不可欠です。

なんどもブログに書いていますが、
朝夕の2回体重を計るのがベストです。
自分が計りやすい時間帯を決めてください。

朝より夕の体重が+1kgだと、翌朝、元の体重に戻りやすいです。

怖がらず、体重計とお友達になることです。

さあ、このブログを読んだ人
「クリスマスケーキを食べるから、明日計ろう・・・」って逃げないで、
早速、体重計ってくださいね

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