2009-05-02 (Sat) 07:05
ダイエットのお手伝い
BMI35の方の減量のお手伝いをしています。。。（身長156cm、体重86kg）
（BMIの説明は以前ブログで説明済です）BMI22がBESTで、BMI25以上が肥満です。
なので、BMI35以上は治療が必要な方となり、栄養士が指導します。
大概、三度の食事と、規則正しい食生活のみで、無理なくやせる事ができます。
ポイントは20時以降は絶対食べない事。。。（18時に夕食を済ませるともっと効果があります）
86kgあった体重も、現在74kgと、半年間で－12kgの減量に成功しています。すごいでしょ
でも、今スランプ中で、74kgで針が止まっています。
この方の場合、生きる価値を見い出せないでいるみたいです。
自分の存在が、明日への希望がいまひとつ分からず、心を埋めるために、食べ物に走る傾向にあられます。
一日数回[ほんださん・・・」と寂しそうな顔で面会を求めに来られる毎日です。。。
こんな時は、ゆっくり話を聞いてあげると落ち着きを取り戻され、間食の量をセーブすることが出来ます。
独りぼっちではないことを、必ず側に居ることを、伝えてあげています。。。
