2010-12-08 (Wed) 06:58
カシュウナッツ和え
ほうれん草の和え物を
胡麻和えや、ピーナッツ和えなど にすると、
旨みが増して、食べやすくなりますよね。
これは、カシュウナッツで和えています。
ナッツはビタミンＢグループが豊富。
美しい肌・髪・爪のためにも女性には特に必要です
。♪益々美しく♪
ただし、ナッツは脂質が多いだけに酸化早いので、古くなったものは要注意です。
ゴマなどのナッツは、空気にふれにくい蓋つきのものを選び、保存し早めに使い切ってくださいね。
（ヒサコ
）
