2010-02-11 (Thu) 06:22
オリーブオイル
オリーブオイル好きの私のために、わざわざ小豆島まで旅行に行ってくれた両親のお土産です
最近は揚げ物をしないようになりました
。だから、オイルを料理にかけて食べています。
野菜のビタミン類はオイルと一緒に食べると、ビタミンの吸収がグンとアップします
けれど・・・
身体に良いからといって、オイルの取り過ぎはよくないです
。オイルは一日大さじ１杯程度にしましょう
。
オリーブオイル好きの私のために、わざわざ小豆島まで旅行に行ってくれた両親のお土産です。。。
