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今週はとても寒かったですね！

熊本にも雪が降りました。

雪が全てをクリアにしてくれるようで、冬好きの私は寒さより、な～んか嬉しくなります♪
εﾟ｡**:..:･ﾟ:o(∀･｀(艸｀ *).*ﾟ｡ﾟ｡.:　雪がｷﾚｲ


熊本の地下水が豊富で綺麗なのも、阿蘇に降る雪解け水のおかげだと、近所のおばあちゃんが教えてくれました。

私たちの体は、尿や汗などで1日およそ２．５ℓの水分を排出しています。
食事や体内合成で補給されるのは１．３ℓです。
だから、すくなくとも１．２ℓの水分を飲用する必要があります。

水分不足だと、血液濃度が上がってネバネバドロドロの血に。
しっかり、冬場でも水分補給してくださいね。