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「スタイルを保つのに何しているの？」ってよく聞かれます。

自分の健康管理ができてこそ、栄養士の仕事が成立すると考えます。

私が栄養士になってから毎日していること。

それは、体重計に一日２回（朝・夕）のることです。


ポイントは朝起きてすぐに体重計にのったとき、ベスト体重であること。


夜はベスト体重＋１ｋｇ位ならＯＫです。

もしも、夕食後２ｋｇ近く重くなっていたなら、次の日の食生活（食事時間・食事内容など）に気をつければ、簡単にベスト体重に戻すことができます


ベスト体重より減っているときは、ストレスを溜めていないか、忙しすぎていないかなど、生活のリズムを整える必要性があります。


そのおかげで、私は二十歳の時から体重がかわっていません。