2011-01-18 (Tue) 07:04

どう食べるか!

(無題)健康や美容を気にしている人から
「何をどれだけ食べたらいいの?」って聞かれます。

以前から何度も書いていると思うけど、
「どう食べるのか!」が問題だと思います。
それは、「食事」より
「食生活 」が大切だってことです。
起床・就寝時間、食べる時間・環境、食べ方(早食い、噛まない)、など。。。
何気ない毎日の食生活が、明日へと繋がると思います

(ヒサコ

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